体重減らすためとはいえ、栄養分はしっかりと摂取しないといけません！ということをダイエット開始から半年でようやく気付きました(;^_^A 健康診断で特に異常はなかった（むしろ健康体）とはいえ、30代も近づいてきたのでなるべく若作りしたい！ と、いうこ…

健康な体を維持するために摂取することが望ましい栄養素量とは？