じりがたり!

ヒトリごと( ˘ω˘ )

2016-09-22から1日間の記事一覧

食べて運動するなら、食べないほうがいい?!(カロリー的に)

1日400キロカロリー分運動しようと思い、 ランニングしてきました。 ランニングなんて、4ヵ月ぶりです。 1時間くらいゆっくり走ろうかな~なんて思って走ってみると・・・ (ランニングアプリRuntastic使用) 20分程度走っただけでヘロヘロになって断念( …