カロさんのログるんです

気になったことログります。特にダイエット、健康、お金のこと。

500キロカロリーって結構食べれる?

こんばんわ!

 

カロレコっと!していると朝、昼と食べ過ぎて

晩飯で摂れるカロリーがあと僅かってことがよくあります。

 

そんなときは、無理やり筋トレしてみたりしますが、意外と筋トレでは、カロリー消費しません(この話はまたいつか)。

 

昨日たまたま晩飯で摂れる摂取カロリーが500キロカロリーだったので、

実際に食べたものとか、ほかにもこんなの食べられるよ!っていうのを

 

①昨日の晩飯

カップヌードル(シーフード)・・・323キロカロリー

サラダチキン・・・121キロカロリー

切り干し大根・・・60キロカロリー

合計・・・504キロカロリー

 

ラーメンとお肉と野菜が摂れて500キロカロリー!

普通にお腹いっぱいになりました。

 

②お寿司が食べたい

 

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はまち・・・111キロカロリー

軍艦ネギマグロ・・・112キロカロリー

中トロ・・・66キロカロリー

たまご・・・119キロカロリー

タイ・・・89キロカロリー

合計・・・497キロカロリー

 

ちょろっとした寿司パックくらいの量が食べれそうです。

 

③ピザが食べたい

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ドミノピザBBQガーリックチキン・・・172キロカロリー(1ピース)

 

3ピースだけで500キロカロリー超えます。

 

④無限に食べたい

ゼロカロリー系食品(ジュース、ゼリー等)をたらふく食べましょう。

 

 

残り摂取カロリーが決まってる中で、いろいろカロリー計算しながら買うのって、

小さい頃遠足に持っていくお菓子をお小遣いの範囲で選ぶ

感覚に若干似てて懐かしいというか楽しい感じがします~