読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

カロさんのログるんです

気になったことログります。特にダイエット、健康、お金のこと。

44~46日目 カロリー大幅摂取・・・からのICEBOX!

ダイエット実践中の話『第1部~とりあえず60キロ代へ~ 編』

こんにちわ。

 

44日~46日目のカロリ-消費は。。。

f:id:fucccho:20160529001054p:plain

*摂取カロリーは、運動した分と食べた分が含まれています。

*カロリー収支のプラス分だけ体重減少、マイナス分だけ体重増加を意味してます。

 

やばい!

3日連続でカロリーとりすぎ・・・

1600kcalということは、約200g太ったということ。あ~あ

 

これまでのカロリー収支のグラフはコレ

f:id:fucccho:20160529000950p:plain

44~46日(黄色部分)でだいぶ下がった。

原因は、飲み会と外食ね・・・

 

あと、その分の運動もあまりできなかったのがよくない。

 

そのかわり間食は減らしました。

食べたのと言えばこのアイスボックスくらい

 

なんでアイスボックスかっていうとカロリー13kcal!!!

ダイエッターの救世主( ;∀;)

小腹がすいたらコレ食べるようにしよう。

 

また明日からがんばります!