ダイエット持論 体重はつけなくてもいい

こんにちわ。 ダイエットをするとき、わたしも昔は、毎日体重を測って 日々の体重の増減に一喜一憂していました。 例えば ・ランニング1時間したら体重が1kgも減っていて大喜びする。 ・寿司10皿食べたら体重が1kg増えていてげんなりする。 ただ、カロリー管理を始めて、体重が減るか減らないかは カロリーをどれだ…