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カロさんのログるんです

気になったことログります。特にダイエット、健康、お金のこと。

~人生初の適正体重へ~リベンジ編リタイアします。そして第4部へ~

kalo-diet.hateblo.jp 170㎝68キログラムというなんとも中肉中背な状態から始めた上記ダイエットですが、半年以上カロリーを付け続け、ある程度減量に成功した自信からか、「今回は、カロリーつけなくても食べる量調節できるっしょ!」と、途中からカロリー…

健康な体を維持するために摂取することが望ましい栄養素量とは?

体重減らすためとはいえ、栄養分はしっかりと摂取しないといけません!ということをダイエット開始から半年でようやく気付きました(;^_^A 健康診断で特に異常はなかった(むしろ健康体)とはいえ、30代も近づいてきたのでなるべく若作りしたい! と、いうこ…

~人生初の適正体重へ~リベンジ編はじめます。

今年の7月から4か月間行ったダイエットですが、1.7kgの減量に成功?したものの目標である約6kgの減量には到底届かない結果となりました。 kalo-diet.hateblo.jp 現在170cmの68キロなのでBMI的には23.5の普通体重とはいえ、それでもまだお腹周りとお尻周り…