読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

カロさんのログるんです

気になったことログります。特にダイエット、健康、お金のこと。

ダイエット実践中の話『第1部~とりあえず60キロ代へ~ 編』

84~85日目(最終日) 目標達成ならず!

こんにちわ。 4月からカロリーつけはじめて、とりあえず今日までに69.0キロになるぞ!っとやってきました。 今日の体重は・・・ 69.95キログラム!! 950g分ダイエット失敗( 一一) 69キログラム目標とは言ったものの とりあえず70キログラムきれればいいか…

76~83日目 やっぱりカロリーがうまく管理できていない。

こんにちわ。 ここ最近のカロリー収支はこんな感じでした。 ※ 黄色部分が今回の収支 ほぼ変動なし!というかむしろ徐々に下がっている・・・ ただ体重は前の記事(こちら↓) kalo-diet.hateblo.jp の71.3から70.3に減っています。 (直前の記事で60キロ代ま…

カロリーを管理するだけで2.5か月で約4キログラム痩せられる!

こんにちわ! 今日体重測定してみたらなんと! いいですね~!!! とりあえず60キログラム代に乗せることができました。 73.6kgから初めて今日で78日目なので 約2.5か月で約4キログラム減です!8888 やることと言えば、体重が減るようカロリーを管理す…

69~75日目 絶賛下降中

こんにちわ! 一週間分のダイエット進捗状況です。 ※黄色が今週分のカロリー収支です。 どんどん収支が下降中~ 外食(バーガーセット)→飲み会→外食(バイキング)のトリプルコンボのおかげです! ※赤が体重 なんとか体重が変わってないのが唯一の救い とは…

62~68日目 じわじわ→ズドン

にほんブログ村 ↑ブログ村やってます。ぽちっとお願いします! こんにちわ! 今週のカロリー収支はこちら↓ 平日は、じわじわカロリー収支が上がるんですが、やっぱり週末は外食等するんでズドンと下がります。 全体的には上がってきているのでなが~~~い目…

カロリー収支と体重変化が何かおかしい

ブログ村始めました。ポチッとお願いします! にほんブログ村 こんにちわ! 前回の記事でカロリー収支が右肩下がりだと書きました。 kalo-diet.hateblo.jp ただ、体重測ってみたら71.3kg カロリー収支と体重をグラフにしてみるとこんな感じ カロリー収支は右…

56~61日目 カロリーつけても痩せない理論

こんにちわ! 56~61日目のカロリー推移(黄色部分) 表にするとこんな感じ カロリー収支が下げ止まらない この調子だと来週くらいには完全にダイエット初日と同じ状態に・・・ カロリーつけても痩せないじゃないですか!!(**) ブログのサブタイトル 「カ…

47~55日目 結婚式で幸せいっぱいカロリーいっぱい

こんにちわ。 47~55日目のカロリー収支はこちら ・・・・・( ;∀;) グラフで見るとこんな感じ (黄色い部分が本記事の収支) ・・・・・( ;∀;) 53日目がやばい!! 摂取カロリー6000キロカロリー!! 何が起きたのか 友人の結婚式+結婚式の二次会×2!!! …

44~46日目 カロリー大幅摂取・・・からのICEBOX!

こんにちわ。 44日~46日目のカロリ-消費は。。。 *摂取カロリーは、運動した分と食べた分が含まれています。 *カロリー収支のプラス分だけ体重減少、マイナス分だけ体重増加を意味してます。 やばい! 3日連続でカロリーとりすぎ・・・ 1600kcalという…

43日目 毎日ください

こんにちわ。今日のカロリーは~ 目標摂取カロリー・・・1670kcal 摂取カロリー・・・1894kcal 消費カロリー・・・177kcal 余カロリー・・・-47kcal (実質余カロリー・・・353kcal) 総余カロリー・・・7546kcal(+353kcal) 今日は目標の400kcal削減には達せ…

1日目~42日目

こんにちわ。 昨日の記事で、準備が終わったので、あとはカロリーを付けていくだけ・・・ と実は、カロリーを付け始めてから既に40日近く経っているので ダイジェストでお送りします・・・ こんな感じ。 余カロリー((消費カロリー)ー(摂取カロリー))が…

0日目 ダイエットの準備③

こんにちわ。 前回の記事で、 kalo-diet.hateblo.jp 1日当たりの消費カロリーが摂取カロリーを400kcal上回れば 3か月後には5kg痩せると書きました。 なので、毎日カロリー管理する必要があります。 わたしが、今回使うのは、スマホアプリの「カロリサイ…

0日目 ダイエットの準備②

こんにちわ。 前回の準備で、1日当たり約400kcal消費等すれば3か月で5㎏痩せることが分かりました(理論上) kalo-diet.hateblo.jp この400kcalっていうのはどこから捻出するかということですが。 とりあえず、ヒトの1日当たりの摂取カロリー、消費カロ…

0日目 ダイエットの準備①

こんにちわ。 ダイエット明日から始めます。 今回選んだのは、「カロリー記録ダイエット」 (名称は適当) ヒトの脂肪1kgが約7000kcalってのをどっかで見たので 減らしたいキログラム数*7000kcalを消費したり、我慢すれば痩せれるはずという理論ですね…

ダイエット始めてた(過去形)

はじめまして。 早速ですが、ダイエット始めてました(過去形) ダイエットに当たって、記録をつけてたんですけど、 なんだか効果が出てきたので、記事に残しておこうかと思い、ブログ始めました。 ブログは、あたかもリアルタイムで記事書いてるかのように…