じりがたり!

ヒトリごと( ˘ω˘ )

ダイエットに関する話

カロリサイズ サービス提供終了のお知らせ

カロレコっと!において、一番大切と言っても過言ではない、カロリー管理ですが、 わたしは今までコナミが提供する『カロリサイズ』というアプリを使っていました。 ところが え!!!? いきなりのサービス提供終了のお知らせ これからどうやってカロリー管…

ポケモンGOしにハワイへ行ってきます。あとカロリーの話。

9月4日~9月8日まで ポケモンGOをやるためにハワイへ行ってきます。 (ホントは友人の結婚式) 目的は、北米限定のケンタロス! 【ポケモンGO】ハワイに行ってポケモンGOプレイしたらケンタロスの存在ちゃんと確認できたwwwwwww : GO速報~ポケモ…

デブのままではいけないのか

昨日の続きのような話。 私は長年、自称デブとして生活してきました。 周りからもそう思われてるし、 デブでダメだと言われたこともありません。少しはあります。 むしろデブが個性だったし、 ちょっとスポーツすると「動けるデブ」と、そのギャップに チヤ…

痩せたらやりたいこと

ダイエットしてると体重減らすことばかりに目がいきがちですが、 実際は『体重減らしてどうしたいか』っていうダイエット始めた動機みたいなものがあると思います。 これを再認識するとダイエットも捗るというものですが、私に関してはイマイチそういったも…

フランス料理のコースディナーとカロリ-

1人約12000円と思われるコースディナーに行ってきました。 滅多に行けないので貴重な経験です。 ただ、敷居が高くてだいぶ疲れたので、 もう当分行きません。 (訳:お金がないから行けません。) 食べたもの↓ オーラキングサーモンのマリネと彩り野菜のテリ…

pokemonGOダイエット 1か月で○○キロ痩せる!?

pokemonGOがダウンロード開始されてから早1か月がたちました。 もちろん初日にダウンロード。 夜中に公園を歩き回ったり、仕事帰りに公園を歩き回ったり、 pokevisionが使えていたときは、2人組になって車でポケモンを探し回りました。 (あと数秒のところ…

固いもの食べるときは気を付けようの話

(あまりダイエットと関係ないです。) 昨日こいつ↓を食べてた時の話 (ジャイアントコーン) もぐもぐ・・・もぐもぐもぐガリガリ・・・ ・・・ガリガリ!? 石が入ってる!不良品!メーカーに問い合わせて返品だ! よ~し、まずは、この口の中の物を取り出…

4か月以上、ダイエット生活が継続できているワケ

前の記事で、カロレコっと!の優位性と あとは、ダイエットを続けられるかどうかだ!という話をしましたが、 実は、私自身、 『なぜこんなにダイエットを続けられているんだろう』 と疑問を抱くことがあります。 カロレコっと!自体が単純なダイエット法で、…

続くダイエット、続かないダイエット

今やっているカロリーレコードダイエット(自称『カロレコっと!』)を始めるまで、 いろいろなダイエットを試し、そして挫折してきました。 今まで試したダイエット達↓ ・納豆ダイエット(納豆食べるだけ) ・朝バナナダイエット(朝バナナ食べるだけ) ・…

『エビ中 夏のファミリー遠足 略してファミえん in 富士急 2016』とカロリー その2

昨日に引き続き、というか今度こそカロリーの話をします。 (※このブログはダイエットブログです。) 昨日のライブですが、 ①16時半開演で、だいたい19時半には終了だったので約3時間立ちっぱなし ②28曲+overture的な曲1曲の計29曲で片手でペンライトを振…

『エビ中 夏のファミリー遠足 略してファミえん in 富士急 2016』とカロリー

行ってきました。ファミえん2016 実は、アイドルのライブ行きます。 今日(正確には昨日)は私立恵比寿中学(通称「エビ中」)のライブでした。 エビ中のライブは、2014年4月に行われた合同出発式以来なので2年ぶりです。 2年ぶりとはいえ、曲自体は聞い…

減った分の体重ってどこに行くの?~痩せる原理~

カロレコっと!はじめてから5キロほど痩せました。 見た目も痩せてきました。 でもこの痩せた分の5キロはどこに消えたんでしょう? 質量保存の法則 があるので、この5キロはどこかに存在するはずです。 ※ 質量保存の法則・・・化学反応の前後で物質の質量…

痩せた?と言われたときの返答

こんばんわ! ダイエットを始めて早4か月。 当初73キロあった体重も今では約68キロになりました(-5キロ)。 目標は63キロ。まだまだ先は長いですが 痩せる生活がかなり身についてきている実感があります。 目標どおりにはいかなくても目標達成する…

腹筋100回とカロリー

こんばんわ! カロリーをつけてると目標摂取カロリーを越えて食事してしまう日が度々あります。 そんな日は筋トレすればいいんや〜! と最近筋トレしてます。 ただ、筋トレってカロリー全然消費しないのね^^; ちょっと調べた感じだと 腹筋100回で約80キロカ…

※運動した時のカロリーの付け方

こんばんわ。 この前の記事書いててふと思ったんですけど、 kalo-diet.hateblo.jp 運動した時のカロリーって 運動せずにぼーっと過ごしてた場合に消費するカロリーも含まれてる? ・・・えーっと。説明むずかしい ①1時間ぼーっとする。 ②1時間ウォーキング…

暑さ(汗っかき)とカロリー

こんばんわ! いきなりですけど ①5月の自転車通勤 ②8月の自転車通勤 両者でカロリー消費に違いはあるんでしょうか? 違いは汗をかくかどうか 5月は涼しくて快適に通勤できますが、 8月は汗だくでかなり体力を持ってかれてる感覚があります。 それに加え…

500キロカロリーって結構食べれる?

こんばんわ! カロレコっと!していると朝、昼と食べ過ぎて 晩飯で摂れるカロリーがあと僅かってことがよくあります。 そんなときは、無理やり筋トレしてみたりしますが、意外と筋トレでは、カロリー消費しません(この話はまたいつか)。 昨日たまたま晩飯…

人工甘味料の話

こんにちわ! この前の記事で食べ順ダイエットの事を書きました。 kalo-diet.hateblo.jp そこで最後のほうにちょこっと 血糖値が上がると、インスリンが分泌され、糖分を各細胞に送る(=血液中の糖は少なくなる。) と説明しました。 もちろん、糖分を取れ…

食べ順ダイエットとカロリー

こんにちわ! ダイエット系の記事を見てみると度々目にするのが食べ順ダイエット 検索するとわんさか出てきます。 dietbook.biz antiaging.akicomp.com などなど だいたい書いてあることは同じで ①まず汁物・野菜を食べて満腹感を感じろ!! ②最後に炭水化物…

オロオロとカロリー

こんにちわ! さて、いきなり汚い話で申し訳ありません。 飲み会等でお酒を飲むとき、ついつい飲みすぎてしまってオロオロすることがあります。 飲み会をしたときは、カロリー計算が面倒なので一律2000キロカロリーで計算しているのですが、 オロオロしたと…

0カロリーコーラ

ブログ村始めてます!ポチッとお願いします! こんにちわ! カロリー管理を始めてからというもの いいのかわるいのか 「これ何カロリー?」が口癖になってきました。 そのおかげで、ジュースやお菓子はあまり食べなくなりましたが、 それでも甘いものがほし…

グミを食べるにも一苦労

にほんブログ村 ↑ ブログ村参加してます~ 現在48位!ポチお願いします! こんにちわ! カロリー管理していると、1日の摂取カロリーがかなり気になります。 特にこれといった運動をしていないときは、特に摂取カロリーを控え目にしないとすぐ目標値をオーバ…

デブレスパイラル

こんにちわ! webで見つけたもの↓ ※ 厚生労働省「平成 26 年 国民健康・栄養調査結果の概要」参照 男性は3人に1人 女性は5人に1人 が、デブです。 意外とデブ多いんじゃ~!安心! とも行かず 若い世代(20-29歳)だと 男性は、5人に1人 女性は、10人…

自転車で出勤すると痩せる。

こんにちわ。 わたしは今、会社への通勤に自転車を使用しており、 片道5kmほどの距離を約20分程かけて通勤してます。 スマホアプリのカロリサイズで計算すると 片道で約70キロカロリー 1日で約140キロカロリー消費するようです。 1年間自転車通勤を続け…

ダイエット持論 2週間 あるなら [糖質制限で‒3㎏]も夢じゃない!?・・・ほんと?

こんにちわ。 anan (アンアン) 2016/06/08号 作者: マガジンハウス 出版社/メーカー: マガジンハウス 発売日: 2016/06/01 メディア: 雑誌 この商品を含むブログを見る 6/8号のananにこんなことが書いてありました。 「2週間 あるなら [糖質制限で‒3㎏]も夢…

ダイエット持論 体重はつけなくてもいい

こんにちわ。 ダイエットをするとき、わたしも昔は、毎日体重を測って 日々の体重の増減に一喜一憂していました。 例えば ・ランニング1時間したら体重が1kgも減っていて大喜びする。 ・寿司10皿食べたら体重が1kg増えていてげんなりする。 ただ、カ…