カロさんのログるんです

気になったことログります。特にダイエット、健康、お金のこと。

ダイエットに関する話

グミを食べるにも一苦労

にほんブログ村 ↑ ブログ村参加してます~ 現在48位!ポチお願いします! こんにちわ! カロリー管理していると、1日の摂取カロリーがかなり気になります。 特にこれといった運動をしていないときは、特に摂取カロリーを控え目にしないとすぐ目標値をオーバ…

デブレスパイラル

こんにちわ! webで見つけたもの↓ ※ 厚生労働省「平成 26 年 国民健康・栄養調査結果の概要」参照 男性は3人に1人 女性は5人に1人 が、デブです。 意外とデブ多いんじゃ~!安心! とも行かず 若い世代(20-29歳)だと 男性は、5人に1人 女性は、10人…

自転車で出勤すると痩せる。

こんにちわ。 わたしは今、会社への通勤に自転車を使用しており、 片道5kmほどの距離を約20分程かけて通勤してます。 スマホアプリのカロリサイズで計算すると 片道で約70キロカロリー 1日で約140キロカロリー消費するようです。 1年間自転車通勤を続け…

ダイエット持論 2週間 あるなら [糖質制限で‒3㎏]も夢じゃない!?・・・ほんと?

こんにちわ。 anan (アンアン) 2016/06/08号 作者: マガジンハウス 出版社/メーカー: マガジンハウス 発売日: 2016/06/01 メディア: 雑誌 この商品を含むブログを見る 6/8号のananにこんなことが書いてありました。 「2週間 あるなら [糖質制限で‒3㎏]も夢…

ダイエット持論 体重はつけなくてもいい

こんにちわ。 ダイエットをするとき、わたしも昔は、毎日体重を測って 日々の体重の増減に一喜一憂していました。 例えば ・ランニング1時間したら体重が1kgも減っていて大喜びする。 ・寿司10皿食べたら体重が1kg増えていてげんなりする。 ただ、カ…