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カロさんのログるんです

気になったことログります。特にダイエット、健康、お金のこと。

ダイエットに関する話

カゴメの野菜不足度診断してみたら、やっぱり野菜不足だった。

ダイエットしているとカロリーが気になって、ついつい食べないor食べるときは0カロリーゼリー!みたいな生活を送っています。カロさんです。 せっかく以前の記事で、1日の目標栄養素量を表にしてみたんだけどなぁ(;^_^A全く活用できていないという。 とは…

痩せる細胞の製造が始まる!褐色脂肪細胞でようやく痩せられる?

褐色脂肪細胞っていう言葉を御存知ですか?ダイエット界隈ではそこそこ有名な細胞です。(正直初めて聞いた。。。)何やらよさげな細胞らしいので御覧ください。 <もくじ> 褐色脂肪細胞とは 褐色脂肪細胞は増やせる? 褐色脂肪細胞の活性化 まとめ ちなみ…

太る人と太らない人は何が違う?

ホンマでっかでやってましたね。太る人と太らない人の違い。 太る人と太らない人の違いを記事にしようと下書きに残したまま温めること早3か月(笑) ホンマでっかに先を越されてしまいましたが、当ブログでも記事にしたいと思います。 <目次> ホンマでっか…

写真写りがかなり悪かったので免許証の顔写真を変更したい話

『運転免許証の写真写りが悪い』 これよく聞く話ですよね。免許センターで流れ作業のようにパシャ!パシャ!と撮られると顔を作る暇もないので、そうなってしまうことが多いんでしょうか。 カロさんも被害者の一人で、運転免許証の写真写りがかなり悪いです(…

歩くだけでお金が稼げたら苦労しない。

前回ウォーキングでお小遣い稼ぎができるアプリを紹介しました。 kalo-diet.hateblo.jp その中で一番オトクそうだったドコモ提供の「歩いてオトク」でもやってみようと思ったのですが、カロさんのスマホが非対応だったため断念しました(;^_^A その代わりにGM…

肥満は病気である。身体異常はまだない。

肥満は病気である。身体異常はまだない。 吾輩わがはいは猫である。名前はまだ無い。 どこで太ったかとんと見当がつかぬ。 どこで生れたかとんと見当けんとうがつかぬ。 何でも汗臭いベタベタした所でブヒブヒ食べていたことだけは記憶している。 何でも薄暗…

最近やたらと表示されるダイエット広告(24/7workout)をクリックしてみた。

ダイエットブログを書いているせいもあって、ダイエットについて検索することが増えました。そのせいか、最近料理名で検索すると複合キーワードで「カロリー」が勝手に候補に挙がってきます。 それ以外にもダイエット生活の弊害か次の画像を近頃よく見かけま…

よく喋る人は痩せている?の法則

受付的なことをしてきました。 「おはようございます。」 「整理券をお預かりします。」 「整理券の御提示ありがとうございました。こちらが商品になります。」 喋ることは基本的にこんな感じです(若干脚色してます)。案外楽そうですが、これを13時間です…

ダイエットでお小遣い稼ぎ② 怪しい情報商材

前回の記事を書く際、『ダイエット お金稼ぎ』 でgoogle先生にいろいろ教えを乞うていたわけですが、DietBetの他にもう一つ怪しいサイトがありました。 このピンク枠内は全て同じ情報商材について言及されています。2番目はyahoo知恵袋で疑問を抱いてる人の…

ダイエットでお小遣い稼ぎ① DietBet

( ^)o(^ )<ダイエットしてお金稼ぎできないかな~ ( ^)o(^ )<『ダイエット お金稼ぎ』で検索っと DietBet www.dietbet.com 海外のサイトです。ダイエット版カジノみたいな感じです。 ダイエットプログラム参加者が参加料を支払って、ダイエット成功者が参…

ゼロカロリーのカロリーという矛盾

ゼロカロリーの疑問 ( ^)o(^ )<ゼロカロリーコーラって本当にゼロカロリーなんだろうか? [Φ皿Φ]μ<食品に表示されているカロリーですが、食品表示基準第3条第1項の規定に基づき表示されています。 ( ^)o(^ )<誰だ?!! [Φ皿Φ]μ<カロリー等の表示事項…

『カロさんのダイエット理論』ができるまで

カロさんがカロさんとして、ダイエットブログを始めるときに、まず考えたのが 『ブログのタイトルどうしよう・・・』でした。 第1候補 『ダイエットはカロリーだ!』 既にカロリーレコードダイエットで成果が出ていたので、カロリーさえ気にしていれば痩せ…

本当の体重について考えたら訳が分からなくなった。

体重は、動物の個体の質量である。 Wikipediaから引用 ダイエットする際に気になるのが『体重』ですよね。というか体重が気になるからダイエットしているわけです。 ただ、一言で体重と言っても、測定する際の条件によってかなり変動があります。 カロさんの…

カロリーで見る大食い選手権

今日18時半から『世界をつかめ!大食い最強戦』がテレビで放送されていました。 大食い選手権は、昔から好きなテレビでやってたらほぼ見てます。 ただ、ダイエットしてる身からするとこの手の番組は、精神衛生上非常によくないです。無性に食欲がわいてきて…

腹筋ローラーで腹筋崩壊中

先日、職場の宴会でボウリングをしてきました。 カロさんチームはなんと、上司チームを差し置いてチーム優勝してしまったので、賞品をもらうことができました。(チーム内で一番足を引っ張ったのは私です( ^)o(^ )) で、もらったのがコレ ( ^)o(^ )<腹筋ロ…

カロリー計算アプリ『カロリサイズ』が本当に終了した。

「2016年9月30日をもってカロリサイズのサービス提供を終了させていただくこととなりました。これまでご利用いただきありがとうございました。」 カロリー計算用のアプリとして愛用していた「カロリサイズ」ですが、本日の17時をもって、本当にサービスが終…

ダイエット替え歌を聞いてみたら、少し元気が出た。

昨日の記事で少し替え歌っぽいフレーズを書いててふと 「ダイエット系の替え歌ってあるんだろうか?」と疑問に思いましたので調べてみました。 普通に結構ありました。ダイエットに行き詰ったときに聞いてみると効果あるかも?( ^)o(^ ) Mr.Children イノセ…

回転ずしとカロリー シャリは残すか食べるか

こんにちわ。 外食と言えば専らスシローのカロさんです。 外食行ったときくらいカロリー気にせず食べたいところですが、 スシローは御丁寧にHPでカロリー一覧を掲載しているので 食べながらスマホでカロリー計算して食べ過ぎないようにしています。 (誰かと…

チアシードダイエットって効果あるの?

最近流行り(もう古い?)のチアシードが薬局に売っていたので買ってみました。 100gでなんと!753円!高い(^^)/ ホワイトとブラックの二種類があって、 なんだかホワイトのほうが栄養素?が豊富らしいのでとりあえずホワイトを購入 こいつ自体そこそこカロ…

ワンパンマンダイエットで痩せる。

ちょっと前に『ワンパンマン』という漫画を読みました。 『どんな敵でもワンパンで倒してしまうヒーロー』のお話です。 これだけ聞くと、ワンパンで倒すだけとか何がおもしろいの?って感じです。 私自身、友人にオススメされたときも読まず嫌いでした。 (…

食べて運動するなら、食べないほうがいい?!(カロリー的に)

1日400キロカロリー分運動しようと思い、 ランニングしてきました。 ランニングなんて、4ヵ月ぶりです。 1時間くらいゆっくり走ろうかな~なんて思って走ってみると・・・ (ランニングアプリRuntastic使用) 20分程度走っただけでヘロヘロになって断念( …

ダイエットしてるのにダイエットしていなかった。

昨日の記事で 「ダイエットは、体重が増えないように続けていれば、いずれ必ず痩せる」 と、自分を励ましました。 ただ、ちょっとこのブラフを見てください。 昨日の記事では、目標カロリー収支がはみでていたので、枠内に収めてみました。 いずれ痩せるとは…

2択クイズを間違え続けるとデブになる。

生活の中でいろいろな2択を迫られるケースがあります。 みなさんどちらを選ぶことが多いですか? 1 マンションの5階に用事がある場合 A 階段を歩いていく。 B エレベーターを使う。 (カロさんの場合) B。エレベーターのほうが早いし、最近、階段を歩く…

カロさんの1日(通常時ver)

そういえばブログを始めて五ヶ月ほど経ちますが、 今まで自分の食生活についてしっかりと記事にしたことがありませんでした。 そう書くほどのものでもありませんが、 どうせなので、食生活だけではなく、一日の生活毎紹介します。 カロさんの1日 7:00 起床 …

健康診断してきました。 カロレコっと!で中性脂肪が約60%減

職場で年に1回の身体測定が8月にありました。 その結果が遂に出ました。 身体計測 1年前に比べたら大分体重減ってるのがわかります。 (カロレコっと!始めたのは5か月前で73.6キロ) 胸囲もまだまだお腹出てるのに7cm近く細くなってる。 計測の看護師…

ダイエットと見た目のバランス

前回の記事で、 kalo-diet.hateblo.jp 別にデブでもいいじゃない、人間だもの(カロを) 的なことを言いましたが(言ってない) 先日、久々に会う友人にこんなことを言われました。 『太ってた時のほうがいいね!』 ・・・な、なんですと?!(;;;^)o(^ ;;;) …

ハワイダイエット ハワイに滞在するだけで○○キロ!?

ジャパンなう。帰ってきました。 無事帰ってこれて何よりですが、 ブログ的には、ハワイ滞在中、一回もカロリー入力してないというやばい状態です。 3日でどれくらい体重が変わったのでしょう。 出発前67.3 帰国後69.4 +2.1キログラム やばいです笑 体重2…

カロリサイズに代わる、レコーディングダイエット用アプリ

私が愛用していたカロリー管理アプリ「カロリサイズ」が今月末でサービスを終了します。 そこで、第2のカロリサイズを探し中です。 カロリー管理アプリに求めるもの 1 商品名を検索すれば、摂取カロリーが入力できる。 2 運動した際の、消費カロリーを入…

自分の体重と「いいな」と思う異性の体重は反比例するの法則!

前回の記事でも書きましたが、ないものねだりが進んできて、 最近は、ぽっちゃり女子もいいんでは!?と思うようになってきました。 太ってた時は、ゼッタイ痩せてる女子がよかったのに・・・ これぞ、タイトルにもあるように 自分の体重と「いいな」と思う…

カロリサイズ サービス提供終了のお知らせ

カロレコっと!において、一番大切と言っても過言ではない、カロリー管理ですが、 わたしは今までコナミが提供する『カロリサイズ』というアプリを使っていました。 ところが え!!!? いきなりのサービス提供終了のお知らせ これからどうやってカロリー管…

ポケモンGOしにハワイへ行ってきます。あとカロリーの話。

9月4日~9月8日まで ポケモンGOをやるためにハワイへ行ってきます。 (ホントは友人の結婚式) 目的は、北米限定のケンタロス! 【ポケモンGO】ハワイに行ってポケモンGOプレイしたらケンタロスの存在ちゃんと確認できたwwwwwww : GO速報~ポケモ…

デブのままではいけないのか

昨日の続きのような話。 私は長年、自称デブとして生活してきました。 周りからもそう思われてるし、 デブでダメだと言われたこともありません。少しはあります。 むしろデブが個性だったし、 ちょっとスポーツすると「動けるデブ」と、そのギャップに チヤ…

痩せたらやりたいこと

ダイエットしてると体重減らすことばかりに目がいきがちですが、 実際は『体重減らしてどうしたいか』っていうダイエット始めた動機みたいなものがあると思います。 これを再認識するとダイエットも捗るというものですが、私に関してはイマイチそういったも…

フランス料理のコースディナーとカロリ-

1人約12000円と思われるコースディナーに行ってきました。 滅多に行けないので貴重な経験です。 ただ、敷居が高くてだいぶ疲れたので、 もう当分行きません。 (訳:お金がないから行けません。) 食べたもの↓ オーラキングサーモンのマリネと彩り野菜のテリ…

pokemonGOダイエット 1か月で○○キロ痩せる!?

pokemonGOがダウンロード開始されてから早1か月がたちました。 もちろん初日にダウンロード。 夜中に公園を歩き回ったり、仕事帰りに公園を歩き回ったり、 pokevisionが使えていたときは、2人組になって車でポケモンを探し回りました。 (あと数秒のところ…

固いもの食べるときは気を付けようの話

(あまりダイエットと関係ないです。) 昨日こいつ↓を食べてた時の話 (ジャイアントコーン) もぐもぐ・・・もぐもぐもぐガリガリ・・・ ・・・ガリガリ!? 石が入ってる!不良品!メーカーに問い合わせて返品だ! よ~し、まずは、この口の中の物を取り出…

4か月以上、ダイエット生活が継続できているワケ

前の記事で、カロレコっと!の優位性と あとは、ダイエットを続けられるかどうかだ!という話をしましたが、 実は、私自身、 『なぜこんなにダイエットを続けられているんだろう』 と疑問を抱くことがあります。 カロレコっと!自体が単純なダイエット法で、…

続くダイエット、続かないダイエット

今やっているカロリーレコードダイエット(自称『カロレコっと!』)を始めるまで、 いろいろなダイエットを試し、そして挫折してきました。 今まで試したダイエット達↓ ・納豆ダイエット(納豆食べるだけ) ・朝バナナダイエット(朝バナナ食べるだけ) ・…

『エビ中 夏のファミリー遠足 略してファミえん in 富士急 2016』とカロリー その2

昨日に引き続き、というか今度こそカロリーの話をします。 (※このブログはダイエットブログです。) 昨日のライブですが、 ①16時半開演で、だいたい19時半には終了だったので約3時間立ちっぱなし ②28曲+overture的な曲1曲の計29曲で片手でペンライトを振…

『エビ中 夏のファミリー遠足 略してファミえん in 富士急 2016』とカロリー

行ってきました。ファミえん2016 実は、アイドルのライブ行きます。 今日(正確には昨日)は私立恵比寿中学(通称「エビ中」)のライブでした。 エビ中のライブは、2014年4月に行われた合同出発式以来なので2年ぶりです。 2年ぶりとはいえ、曲自体は聞い…

減った分の体重ってどこに行くの?~痩せる原理~

カロレコっと!はじめてから5キロほど痩せました。 見た目も痩せてきました。 でもこの痩せた分の5キロはどこに消えたんでしょう? 質量保存の法則 があるので、この5キロはどこかに存在するはずです。 ※ 質量保存の法則・・・化学反応の前後で物質の質量…

痩せた?と言われたときの返答

こんばんわ! ダイエットを始めて早4か月。 当初73キロあった体重も今では約68キロになりました(-5キロ)。 目標は63キロ。まだまだ先は長いですが 痩せる生活がかなり身についてきている実感があります。 目標どおりにはいかなくても目標達成する…

腹筋100回とカロリー

こんばんわ! カロリーをつけてると目標摂取カロリーを越えて食事してしまう日が度々あります。 そんな日は筋トレすればいいんや〜! と最近筋トレしてます。 ただ、筋トレってカロリー全然消費しないのね^^; ちょっと調べた感じだと 腹筋100回で約80キロカ…

※運動した時のカロリーの付け方

こんばんわ。 この前の記事書いててふと思ったんですけど、 kalo-diet.hateblo.jp 運動した時のカロリーって 運動せずにぼーっと過ごしてた場合に消費するカロリーも含まれてる? ・・・えーっと。説明むずかしい ①1時間ぼーっとする。 ②1時間ウォーキング…

暑さ(汗っかき)とカロリー

こんばんわ! いきなりですけど ①5月の自転車通勤 ②8月の自転車通勤 両者でカロリー消費に違いはあるんでしょうか? 違いは汗をかくかどうか 5月は涼しくて快適に通勤できますが、 8月は汗だくでかなり体力を持ってかれてる感覚があります。 それに加え…

500キロカロリーって結構食べれる?

こんばんわ! カロレコっと!していると朝、昼と食べ過ぎて 晩飯で摂れるカロリーがあと僅かってことがよくあります。 そんなときは、無理やり筋トレしてみたりしますが、意外と筋トレでは、カロリー消費しません(この話はまたいつか)。 昨日たまたま晩飯…

人工甘味料の話

こんにちわ! この前の記事で食べ順ダイエットの事を書きました。 kalo-diet.hateblo.jp そこで最後のほうにちょこっと 血糖値が上がると、インスリンが分泌され、糖分を各細胞に送る(=血液中の糖は少なくなる。) と説明しました。 もちろん、糖分を取れ…

食べ順ダイエットとカロリー

こんにちわ! ダイエット系の記事を見てみると度々目にするのが食べ順ダイエット 検索するとわんさか出てきます。 dietbook.biz antiaging.akicomp.com などなど だいたい書いてあることは同じで ①まず汁物・野菜を食べて満腹感を感じろ!! ②最後に炭水化物…

オロオロとカロリー

こんにちわ! さて、いきなり汚い話で申し訳ありません。 飲み会等でお酒を飲むとき、ついつい飲みすぎてしまってオロオロすることがあります。 飲み会をしたときは、カロリー計算が面倒なので一律2000キロカロリーで計算しているのですが、 オロオロしたと…

0カロリーコーラ

ブログ村始めてます!ポチッとお願いします! こんにちわ! カロリー管理を始めてからというもの いいのかわるいのか 「これ何カロリー?」が口癖になってきました。 そのおかげで、ジュースやお菓子はあまり食べなくなりましたが、 それでも甘いものがほし…