じりがたり!

ヒトリごと( ˘ω˘ )

2016-05-25から1日間の記事一覧

0日目 ダイエットの準備③

こんにちわ。 前回の記事で、 kalo-diet.hateblo.jp 1日当たりの消費カロリーが摂取カロリーを400kcal上回れば 3か月後には5kg痩せると書きました。 なので、毎日カロリー管理する必要があります。 わたしが、今回使うのは、スマホアプリの「カロリサイ…

0日目 ダイエットの準備②

こんにちわ。 前回の準備で、1日当たり約400kcal消費等すれば3か月で5㎏痩せることが分かりました(理論上) kalo-diet.hateblo.jp この400kcalっていうのはどこから捻出するかということですが。 とりあえず、ヒトの1日当たりの摂取カロリー、消費カロ…

0日目 ダイエットの準備①

こんにちわ。 ダイエット明日から始めます。 今回選んだのは、「カロリー記録ダイエット」 (名称は適当) ヒトの脂肪1kgが約7000kcalってのをどっかで見たので 減らしたいキログラム数*7000kcalを消費したり、我慢すれば痩せれるはずという理論ですね…

ダイエット始めてた(過去形)

はじめまして。 早速ですが、ダイエット始めてました(過去形) ダイエットに当たって、記録をつけてたんですけど、 なんだか効果が出てきたので、記事に残しておこうかと思い、ブログ始めました。 ブログは、あたかもリアルタイムで記事書いてるかのように…