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カロさんのログるんです

気になったことログります。特にダイエット、健康、お金のこと。

今週の献立が思いつかないと悩むので献立アプリ探してみた。

栄養の話 健康の話

実はカロさん結婚してます(突然のカミングアウト)。同居も含めると1年半くらい一緒に過ごしていますが、カロ妻さんは毎週献立を考えるのに苦労しているようです。

 

「何食べたい?」とよく聞かれますが、とりあえず

 

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( ˘ω˘ )<「マーボーナス」

 

と答えるので、割と食卓にマーボーナスが出現します。割と出現するせいか、カロ妻のマーボーナスの料理スキルが上がってきているので若干ビビります。

 

マーボーナスは蛇足でしたが、毎週献立考えるのは大変だなぁと思いつつ、何食べたいかと言われても中々思いつかないので、便利なアプリないかなぁと探してみました。

 

 

クックパッド - No.1料理検索アプリ

cookpad.com

普段料理をしないカロさんでも知ってるクックパッドですが、実際に主婦が作ったレシピが投稿されているようで、カロ妻いわく参考になるとのこと(料理人考案!みたいなレシピは普段使わない調味料が多いから参考にならないとのこと。へ~)。ただ、プレミアム会員にならないと全機能が使えないのはいただけない。

 

<主な機能等>

・登録レシピ250万品以上

・プレミアム会員(月額280円(税抜き))になるとカロリーや塩分表示の絞込検索が可能

 

<ダウンロードリンク>

 ▼iOS ▼Android

楽天レシピ

recipe.rakuten.co.jp

あの楽天もレシピサイト運営してるのね。レシピを投稿するとポイントがもらえるらしく、かなり興味はありますが、今回はレシピ提案してくれるアプリ探しているので我慢。

 

<主な機能>

・登録レシピ100万品以上

・レシピを投稿するとポイントがもらえる。

 

<ダウンロードリンク>

 ▼iOS ▼Android

★おすすめ★健康献立レシピ提案 オーガニック ”Ohganic”

ohganic.com

クックパッドも楽天も前座に過ぎず、今回の記事はここからが本番である( ˘ω˘ )ということで大本命オーガニックに行きます!

 

<主な機能>

・登録レシピ400万以上

・基本的に単品レシピではなく献立ごとの提案

・設定した摂取カロリーに合わせた献立が提案される

・栄養素量も計算して献立が考えられている

・献立を決めると、食材リストが表示され、お買い物が便利に(調理人数も設定可能)

 

ちなみにこれがお買い物リスト。

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この買い物リストですが、実際のスーパーでも力を発揮します。買い物かごに入れた商品をタップすると灰色になるので、買い忘れがありません!すごい!
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<ダウンロードリンク>

 ▼iOS ▼Android

 

 

あとがき

早速オーガニックをカロ妻に紹介しましたが、あまり反応がよくありませんでした。なぜ???

 

(* ˘ω˘ )<頭使わなくなってバカになりそうだよね~

 

(; ˘ω˘ )<そ、そうだね。

 

何食べたい?と聞かれたときにこのアプリをこっそり見て「●●食べたい!」というような使い方になることが影ながら決定しました(なんだか宝の持ち腐れ)。

 

 

ブログ村の話⑤ ついに念願の・・・1位???

ブログ村の話

ブログ名も変えて、ダイエット以外の事も書くようになったので、ブログ村のカテゴリしないといけないなぁということで、久々にブログ村のサイトを訪れてみると・・・

 

 

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・・・?

 

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(カロさんのダイエット理論:旧ブログ名)

 

 

・・・?!

 

1位になってる!!!

 

2016年12月25日時点のPVランキング(レコーディングダイエットカテゴリ)

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実は、2日前から1位になっていたようです。それにしてもなんで・・・?

 

1位になった理由

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アクセス解析見てみると12/23に向けてアクセスのピークがあるんですよね~

 

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アクセス先を見てみると断然年末ジャンボへの流入が多いようです。

 

そういえば年末ジャンボの発売期限が12/23でした。

 

ということで年末ジャンボのおかげで1位を取れたわけですが、ダイエットとは関係ない記事で1位を取ってしまっているので、ちょっとルール違反かなという感じがあります。

  

カテゴリとしてのダイエットブログ

カロさんブログ程度の規模でも1位を取れてしまうということは参加している「カロリーレコードダイエット」のブログ数が少ないことと、カロリーレコードダイエットのジャンルはPVが集まりにくいことを表しているように思います。

ただ、もっと広いジャンルで「ダイエット」のカテゴリを見た場合、1位の人でPVポイントが376370とカロさんブログの150倍ほどあります(;^_^A

 

ダイエットブログ自体はジャンルとしては悪くないはずですが、カロリーレコードダイエットが人気ないんですね~。

 

そ、れ、と、い、っ、て、は、な、ん、で、す、が!

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 TOP8中5つのブログが糖質制限についてのブログです。

 

やはり糖質制限ダイエットの流向が見て取れますね。糖質制限業界に参入しようかな・・・(笑)

 

kalo-diet.hateblo.jp

こんな記事書いて若干ディスってるので参入お断りでしょうが(;^_^A尖ってるな~

 

 

今年の年末年始こそ太らない過ごし方を

ダイエットに関する話

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あ~ついに来てしまう。お正月。毎年この時期になると体重が3キロほど増加します。食べなければいいでしょ!という話でしょうが、お寿司を我慢!?お酒飲むのを我慢!?わたしはできません( ˘ω˘ )むしろ、率先して食べる口です。

 

とはいえ、せっかく痩せてきたのですから最低でも体重維持はしとておきたいところ。

 

と、いうことで今年の年末年始はこうやって過ごします。

 

年越しそばは食べない!

これ!よく考えてみると年越しそば不要です。晩飯でお腹いっぱいまで食べてるのにそこからさらに食べる?

ということで今年は年越しそばは食べませんor晩飯を年越しそばにします。

 

少しは外に出る。

お正月番組なんかを見てるとあっという間に時間が過ぎてしまいます。で、よくよく思い返してみるとそこまで面白い番組ではなかったなぁとなるのが毎年の恒例です。

なんとなくグータラしてしまいがちですが、今年はポケモンGOもあるので外に出歩きたいものです(お正月イベントをやってくれるとなおよし。)。

 

お雑煮のお餅は1つまで

お餅何個にする?という質問があると大抵見栄を張って2個!3個!と答えてしまいます。今年は1個もしくは0個でお雑煮?に挑みます。

 

事前に痩せておく。

カロさんの場合3キロくらいサクッと太るのでお正月までに先に3キロ痩せておけばいいんですね!問題はお正月まで残りわずかだということだけ・・・

1日1食分(約500キロカロリーと想定)を抜くor運動したとしても年末までに1キロも痩せられないわけですが(1キロ=7000キロカロリーとして) 

ということで、1キロ分を目安にお正月は食っちゃ寝することになりそうです。 

 

www.sawai.co.jp

ちょっと調べてみると、こちらのサイトでは、年末年始で太る人は約70%、年末年始で2キロ増える人は約35%と記載しています(出典不明)。

2キロ分痩せておけば安全圏といったところでしょうか。

 

年末年始の食べ物のカロリー

allabout.co.jp

こちらのサイトに一覧が載っていました。

 

ハンバーグステーキ 1人前……518kcal

昆布巻き 1人前……153kcal

 

ショートケーキ……413kcal

栗きんとん 栗2粒分……170kcal

 

 

正月よりもクリスマスの方がハイカロリーで鬼門のようです・・・